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          奶少不夠吃?奶多脹得疼?母乳喂養問題超詳細解析!

          來源:http://www.hhpsw.com/news663715.html 發布日期:2021/8/11 14:37:00

          母乳喂養的媽媽都是偉大的,剛剛經歷完生產痛,下一秒就面臨一系列令人痛到無法呼吸,疼痛指數達到十級的開奶、催奶、回奶等疼炸裂的問題。母乳是給寶寶的禮物,除此之外,對寶媽也特別好,母乳喂養可以瘦身。那么怎樣才能有充足的母乳呢?




          1、產后盡早喂奶

          寶寶出生后的1小時是清醒的時刻,也是媽媽泌乳素分泌的高峰期,應該讓寶寶盡早吸吮媽媽的乳房。吸吮是寶寶的天性,他們會主動尋找媽媽的乳頭開始吸吮,寶寶有力的吸吮,可以刺激乳汁分泌。

          2、兩側乳房都要喂

          每次喂奶,讓寶寶先在一側乳房吃到滿意為止(至少10-15分鐘),然后再換到另一側乳房吃。下次喂奶時要調換一下順序,從上次后喂的乳房開始喂。

          3、均衡飲食

          母親要注重碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素以及鈣、鐵等各種微量元素的補充,因為所攝取的食物種類,也會直接影響到乳汁的分泌與質量。飲食均衡的同時,媽媽也可以通過服用哺乳期綜合維生素來補充這些微量元素。

          4、心情好、休息

          醫學實驗表明,母乳媽媽的情緒直接影響乳汁分泌的多少。所以母乳媽媽要盡量保持樂觀開朗的心態,同時家人也應該要體諒產婦,給她提供一個良好的生活環境,多多幫助照顧新生兒,讓媽媽可以好好休息,保持好心情。




          怎么知道母乳是否充足?

          觀察寶寶大小便情況。正常情況下,每天應該有2-3次大便;還要看寶寶每個月的體重有沒有增長。

          母乳不足怎么辦?

          乳汁不足,就得選擇下奶,不管什么原因導致奶少,媽媽都得自己有信心的去面對,雖然乳汁少,也要堅持去喂養,不要過度勞累,保持心情愉悅,睡眠要充足,飲食要改善,適當喝一下雞湯,鯽魚湯,排骨湯甚至可以選專業催乳師進行調養。

          乳汁分泌過多怎么辦?

          脹奶的媽媽,可以先用熱毛巾敷,使乳腺管變的通暢,水溫不要太高,那是自己的肉,別給燙壞了。然后按摩,順著乳腺管按摩然后手以C型握住乳房,先往胸壁壓,再以大姆指及食指壓住乳暈,擠出一些乳汁,慢慢乳房變軟后便于寶寶吸吮。

          乳頭皸裂怎么辦?

          如果脹奶沒有及時處理引起了乳腺炎,發燒,盡快去醫院治療,治療期間用藥如果影響母乳,停止哺乳,但要隨時排空乳房。

          母乳喂養的時候會懷孕嗎?

          在母乳喂養時應注意避孕,尤其剖宮產的媽媽,更要嚴格避孕。避孕方式盡量采用避孕套避孕,不宜選擇口服藥物。




          哺乳期間媽媽這些食物要盡量少吃:

          韭菜,涼性食物,有退奶的作用。

          人參,產婦不要吃。它不僅有退奶的作用,還容易造成子宮收縮和出血。

          麥芽飲品,炒熟的麥芽有退奶的作用。

          酒精,適量飲用有助于乳汁分泌,但是過量就會降低噴乳反射。

          刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可樂等飲料,會間接刺激到寶寶,造成寶寶半夜哭鬧。

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